Kompleksais proteīns - sporta uztura pamats

Cilvēka daba vienmēr cenšas panākt ideālu unpašmācība, lai kļūtu (vai, šķiet, ir aptuveni) ir vēl skaistāka un pat spēcīgāka. Ideāls līdzeklis tam tiek uzskatīts par sportu, kas ietver ievērojamu piepūli, lai sasniegtu ievērojamus rezultātus. Gaitā sporta aktivitātēm, un, kā rezultātā, lielas slodzes, sākot mainīšanu organisma, tas prasa īpašu, sabalansētu uzturu. Vislabākais risinājums šajā situācijā ir īpašas uztura piedevas - sarežģītas olbaltumvielas. Šī ir pilnīgi moderna pieeja.

Labākās kompleksās olbaltumvielas irAugstas kvalitātes produkti, piesātināti ar speciāli pagatavotiem proteīnu savienojumiem. Ātri uzsūcot gremošanas trakta un piesātinot sportista ķermeni ar aminoskābēm, tie veicina muskuļu audu agrīnu attīstību un atjaunošanos. Kompleksajam proteīnam nav nekāda sakara ar steroīdu anaboliskajiem līdzekļiem.

Proteīnu preparātu iedarbības principsir diezgan atšķirīgs. Tie sastāv no divdesmit vienas aminoskābes, kas sākotnēji atrodas cilvēka ķermenī. Citiem vārdiem sakot, sarežģīta olbaltumviela atjauno dabisko aminoskābju daudzumu, ko ķermenis zaudējis smagās fiziskās slodzes dēļ. Jo lielāki un intensīvāki šie slodze, jo vairāk sportistiem nepieciešams proteīns (proteīns). Ja jūs mēģināt iegūt nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu no parastā pārtikas produktiem, tad organisms vienkārši saņems pārāk daudz kaloriju un holesterīna, kas nodarīs ievērojamu kaitējumu. Tādēļ optimāls risinājums ir sarežģīts proteīns, kas ir citāds savienojums ar tīru koncentrētu proteīnu.

Proteīni, kas darbojas organismā, ir ļoti plašidažādu funkciju klāsts, cita starpā, stimulē vielmaiņas procesus, veido muskuļu šūnas, aktivizē to augšanu un sadalīšanos, palielina vispārējo rezistenci un imunitāti. Sportistiem vissvarīgākie ir olbaltumvielu savienojumu celtniecības un kontrakcijas funkcijas. Sarežģītu olbaltumvielu uzņemšana ļauj palielināt treniņu intensitāti un strauji palielināt muskuļu masu.

Īpaši svarīgi ir piesātināt ķermeni ar olbaltumvielupusstundu pēc mācību beigām. Pretējā gadījumā viss resurss ķermenis tiks novirzīts uz bojāto muskuļu audu atjaunošanai, bet ne muskuļu augšanu. Līdz ar to vēlamais efekts netiks sasniegts. Vēl viens svarīgs uzdevums proteīns ir stimulēt to sekrēciju insulīna, kas savukārt ir pamata neitralizētājs kortizola - vielu ražots gaitā apmācību un izraisa iznīcināšanu muskuļu audos.

Komplekss proteīns atšķiras no normālasdažādas olbaltumvielu proporcijas, pateicoties dažādu olbaltumvielu savienojumu ideālajai proporcijai, nodrošina visaugstāko aminoskābju koncentrāciju tūlīt pēc norīšanas. Tas nav novērots parasto lēni sagremojamo olbaltumvielu gadījumā, kas tomēr spēj nodrošināt ilgāku muskuļu piesātinājumu ar aminoskābēm.

Sarežģīts proteīns tiek ražots galvenokārtpulvera formu, no kura tiek gatavoti uzturā un kaloriju kokteiļi. Ir arī jau gatavi dzērieni un bāri. Šādas izdalīšanās formas ir ļoti ērtas, un tām ir ātras uzsūkšanās spēja asinīs.