Augsts asinsspiediens: simptomātija, ārstēšana un uzturs

Augsts asinsspiediens kā galvenais klātbūtnes simptomshipertensijas slimības, rodas vairāk nekā 40% pieaugušo iedzīvotāju. Saskaņā ar statistiku, tiek uzskatīts par galveno iemeslu, kura dēļ priekšlaicīgi notiek nāve. Paaugstināts asinsspiediens ir skaitlis, kas ir augstāks nekā parasti, tas ir, virs 140/90 mm Hg. Art. atpūtai, kad nav fiziskās un emocionālās slodzes. Pēc tiem var rasties arī īslaicīgs augsts spiediens, kas ir norma.

Bet šīs slimības augsne kļūst hroniska, ir aizturēta jaunībā, kad daudzus simptomus vienkārši neredz. Tie ietver sekojošo:

• periodiski galvassāpes, reibonis, ātra sirdsdarbība un slikta dūša;
• troksnis un zvana ausīs;
• pulsācija tempļa laukā;
• augsts noguruma līmenis un mirgojošo mušu izskats acu priekšā;
• iespējami nospiežot sāpju simptomus krūtīs un deguna asiņošanas rezultātā.

Gadījumā, ja laikā neveikt pasākumus, piemēramsimptomu kombinācija var izraisīt II pakāpes hipertensijas parādīšanos un hipertensīvu krīzi, kas būs pamats insultai vai sirdslēkmei. Agrākā ārstēšana sākas un diēta tiek mainīta, jo mazāka ir iespēja, ka augsts asinsspiediens kļūs par pastāvīgu dzīves biedru.

Spiedienam ir vairāki pamatprincipi:

• Jums vajadzētu patērēt vismaz 100 gramus proteīna dienā;
• uzturā jāuzrāda jūras veltes, kā arī pārtika ar lipotropisku vielu (olīveļļas, biezpiena, zivju, liellopa gaļas un tā tālāk) pārsvaru;
• pārliecinieties, lai ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām, magniju, kāliju;
• diētā būtu piena produkti, auzu pārslu un griķu biezputra, sojas milti un olu baltums;
• Ir nepieciešams uzņemt vitamīnu minerālu kompleksu un taukus, kas ir no augu izcelsmes;
• pārtika ir bieža, 5 reizes dienā, bet nelielās porcijās;
• vakariņām jābūt 4 stundām pirms gulētiešanas.

Esi atturīgs no ēšanas:

• augu izcelsmes tauki un sagremoti ogļhidrāti (miltu produkti, ievārījums, medus un cukurs);
• rīsi un manna;
• liels daudzums sāls (ne vairāk kā 5 g dienā) un šķidrums (līdz 1,2 litriem dienā);
• produkti, kas satur ēteriskās eļļas (gāzētie dzērieni, ķiploki, redīsi, sīpoli, redīsi);
• sēņu marinādēm, zivīm un gaļas buljoniem, kafiju, šokolādi, stipru tēju, garšvielas, karstas uzkodas un konservētus dārzeņus.

Kā liecina prakse, augstspiediena un hipertensijas I pakāpes slimība ir ļoti labi pielāgota ar medicīnisko uzturu. Pacientiem ieteicams izveidot līdzsvarotu ēdienkarti.

Zāles paaugstinātā spiedienā, kas pašlaik ražo lielos daudzumos, ieceļ terapeita, balstoties uz galvenajiem faktoriem:

• vecums un slimības pakāpe;
• sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju klātbūtne (sirds ritma traucējumi, sirds mazspēja, stenokardija);
• esošās papildu hroniskās slimības (bronhu spazmas, diabēts, aptaukošanās utt.);
• pārkāpumi citu mērķa orgānu darbā (acis, nieres, smadzeņu kreisā kambara, smadzenes).

Bet zāļu lietošana ir nepieciešama hipertensijas II un III pakāpes klātbūtnē.

Pirmajā, agrīnajā stadijā ir nepieciešami preventīvi pasākumi, kuru mērķis ir mainīt pacienta dzīvesveidu. Obligāti:

• samazināts ķermeņa svars;
• alkohola, kofeīnu saturošu dzērienu un nikotīna aizliegums;
• terapeitisko vingrinājumu un pastaigu kompleksa izmantošana;
• tauku, sāļu un sagremojamo ogļhidrātu uzņemšana;
• ja spiediens nesamazinās, bet turpina turēt virs 140 līdz 90 mm Hg. Jums jāsāk lietot zāles.

Hroniska hipertensija ir slimība, kuru vieglāk novērst nekā ārstēšana.