Aterogenitātes indekss: norma un novirzes

Ko mēs zinām par holesterīnu? Informācija, kas mums pieder lielākajai daļai, tiek samazināta līdz faktam, ka šī viela kaitē mūsu veselībai, veicina aterosklerozes attīstību un palielina sirdslēkmes risku pieauguša cilvēka vecumā. Tādēļ to vajadzētu samazināt ar visiem līdzekļiem un izvairoties no pārtikas, kas palielina holesterīnu. Labi, bet tā ir tikai viena monētas puse. Otra ir tā, ka holesterīns ir vitāli svarīgs mūsu ķermenim, bet ne viss, bet tikai "labs". Tādēļ vispārējie rādītāji noteiktas slimības attīstības riska noteikšanai nav pietiekami. Šī iemesla dēļ obligātā bioķīmiskā analīze ietver tādu faktoru kā aterogenitātes indekss. Tas ļauj jums noteikt attiecības starp "sliktu" un "labu" holesterīnu un sniedz pilnīgāku priekšstatu par pacienta veselību šī jautājuma kontekstā.

Ekskursija vēsturē vai ko mēs zinām par holesterīnu

Šī viela tika atklāta XVIII gsFranču zinātnieki. Tas tika iegūts no žultsakmeņiem un tauku īpašībām. Tad viņam tika piešķirts nosaukums, ko mēs aktīvi lietojam līdz šai dienai - holesterīns. Bet pēc gadsimta pētnieki nonāca pie papildu secinājumiem par to, ko šī viela attiecas uz spirtu klasi. Šajā sakarā nosaukums tika mainīts uz "holesterīns", kuru mēs, starp citu, neuzzinājām.

Pēc vēl 100 gadiem, 20. gadsimtā, mūsu valstīsāka reālu uzplaukumu pret holesterīnu. Viņš tika atzīts par bīstamu veselībai un sāka veikt visu veidu pasākumus, lai cīnītos ar kaitīgo vielu. Bet šeit pasaules medicīna apdullina jaunus atklājumus. Izrādās, ka ne visi no tā ir tik slikti. Turklāt "pareizais" holesterīns mūsu organismam ir vitāli svarīgs. Tas ir nepieciešams normālai gremošanai, piedalās hormonu un D vitamīna sintēzē, kā arī membrānas veidošanā un smadzeņu šūnu molekulārajā struktūrā. Daudzu sistēmu un orgānu darbība tiek pārtraukta ne tikai ar lieko svaru, bet arī ar holesterīna trūkumu. Galvenais ir atpazīt, kura daļa no tā dominē organismā. Šim nolūkam tiek izmantots aterogenitātes indekss.

Kāds ir aterogenitātes koeficients un kā tas tiek noteikts?

Šis rādītājs ir svarīgs signāls parasinsvadu un sirds slimību riska klātbūtne. Tāpēc to nosaka, veicot bioķīmisko asins analīzi. Aterogenitātes indeksu aprēķina kā "sliktā" holesterīna attiecību pret "labu", pamatojoties uz kuru tiek izdarīts secinājums par noteiktu ķermeņa problēmu esamību. Bet kā saprast, kurš ir nepieciešams un kāds ir kaitīgs?

"Slikts" un "labs" holesterīns

Fakts ir tāds, ka holesterīns ūdenī nešķīst. Tāpēc, lai pārvietotos pa ķermeni, tas apvieno kompleksu ar apoproteīniem - īpašiem proteīniem. Šādus savienojumus sauc par lipoproteīniem. Ne visi no tiem ir vienādi. Šie kompleksi atšķiras atkarībā no to elementu attiecības.

Tādējādi, lipoproteīni ir izolēti:

• augsts blīvums (ABL);
• zems blīvums (ZBL);
• ļoti zems blīvums (VLDL).

Ir arī triglicerīdi, kas veidokā rezultātā glicerīna un taukskābju kombinācija. Tie ir galvenie ķermeņa enerģijas avoti. Attiecībā uz lipoproteīniem "labie" ir tie, kuriem ir augsts blīvums. ZBL ir "slikts" holesterīns, kas skar arterijas, veidojot plāksnes tajās. Tā ir viņa "dvīņu" - VLDL, kas pārved holesterīnu uz citiem orgāniem un nogulsnējas, aizsprostot asinsvadus.

Aterogenitātes koeficienta aprēķins

Kad tiek noteikts kopējais indikators (OCS), tad visipievienotas vērtības, kas sniedz ne visai skaidru priekšstatu par reālo situāciju. Galu galā, ja pat holesterīna līmenis ir augsts, šī attiecība var būt labvēlīga ABL, un otrādi. Lai saprastu, jums ir nepieciešams noteikt aterogenitātes indeksu.

Formulas aprēķināšanai tas izskatās šādi:

(OXC-HDL) / ABL.

Parasti ir svarīgi zināt visu rādītāju precīzās vērtības, proti, ABL, ZBL, OXC līmeni. Tos mēra milimolos uz litru - mmol / l.

Aterogenitātes koeficienta un citu holesterīna līmeņa rādītāju vērtības

Ideālā gadījumā būtu jābūt indeksamaterogēniskums? Veselīgas personas norma nedrīkst pārsniegt 3-3,5. Vērtības virs 3,5-4 norāda uz "sliktā" holesterīna līmeņa pārsniegumu un aterosklerozes attīstības risku. Aterogizmas indekss ir zemāks par normu (mazāk nekā 3) un tam nav klīniskas nozīmes.

Papildus IA jums ir jāzina citi rādītāji. Tātad, vērtības tiek uzskatītas par normālu:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• ABL - 1-1,2 mmolol / l;
• ZBL - ne vairāk kā 3 mmol / l;
• triglicerīdiem - 1,77 mmol / l.

Ja aterogēns indekss tiek palielināts, tas norāda"sliktā" holesterīna līmeņa paaugstināšanās. ZBL saista asinis uz sieniņām, kas galu galā veido plankumus. Pakāpeniski viņi var pilnībā pārklāj lūmenu traukos un bloķē asins pārvietošanos. Uzturvielas un skābeklis vairs neplūst audos, kas tiem veicina išēmismu. Smadzenēs šī situācija novedīs pie smadzeņu insulta, sirdī - pret miokarda infarktu. Pastāv arī mazāk nopietnas, bet tomēr negatīvas sekas, proti, ZBL līmeņa paaugstināšanās - nomākts stāvoklis, imunitātes samazināšanās un infekcijas slimību attīstība. Ja testu rezultātā tika konstatēts, ka aterogēnā indekss ir palielināts, kā rīkoties? Vai ir iespējams kaut kā pazemināt līmeni, neizmantojot narkotiku ārstēšanu? Ja pieaugums ir nenozīmīgs, tad jūs varat mainīt situāciju pati. Kā to izdarīt, turpināsim runāt.

Augsti IA rādītāji: ārstēšana

Pirmā lieta, ko teikt par to, kas veicina "slikto" holesterīnu. Galvenokārt, tie ir slikti ieradumi un neveselīgs dzīvesveids:

• smēķēšana un alkohola lietošana;
• fizisko aktivitāšu trūkums;
• dzīvnieku tauku diētas izplatība, ātrās ēdināšanas;
• liekais svars.

Šajā gadījumā viss pilnībā ir atkarīgs no mums. Pakāpeniski atteikšanos sliktos ieradumus un atbrīvojoties no kilogramu, jūs jau varēsiet paļauties uz vairākiem rādītājiem, lai uzlabotu veselību un IA. Ietekmē šī koeficienta un vecuma pieaugumu. Tātad, vīrieši virs 45 un sievietēm virs 55 gadiem, līmenis "sliktā" holesterīna, kā likums, palielinās. Nepietiekama loma var būt arī iedzimtībai. Tomēr, ja jūs dzīvot veselīgu dzīvesveidu, izmantot katru dienu, tad šie sekundārie faktori nebūs tik spēcīga ietekme.

Ja palielinās aterogēnā indekss, ārstēšanai jāietver pasākumu kopums:

• uzturs ar augu pārtikas pārslodzi un dzīvnieku tauku samazināšanos;
• sāls lietošanas ierobežošana;
• mēreni fiziskas aktivitātes (dejas, joga, ikdienas pastaigu ekskursijas);
• atteikums no alkohola un tabakas;
• stresa un noguruma samazināšana (gan fiziska, gan emocionāla);
• bioloģiski aktīvo piedevu uzņemšana, lipīdu metabolisma regulēšana un ēdamo tauku gremošanu;
• dažos gadījumos papildus narkotiku lietošana - statīni (lai samazinātu holesterīna līmeni), bet tos lietot tikai pēc ārsta ieteikuma.

Ir arī saraksts ar pārtikas produktiem, kurus ieteicams lietot augstu holesterīna līmeni, un tiem, kurus vajadzētu izslēgt no uztura.

Ko var un ko nevar ēst ar augstu IA

Tātad, ja aterogēnā indekss ir palielināts, jums jāatsakās:

• augstākās kvalitātes maize un dažādas ceptas preces;
• zupas gaļas buljonā;
• piena tauki un raudzēti piena produkti;
• tauki, desas, subprodukti, ikri;
• margarīns un sviests;
• majonēzes un skābās krējuma mērces;
• čipsi un cepti kartupeļi, saldējums, piena šokolāde.

Šajā uzturā vajadzētu bagātināt ar produktiem, kas veicina holesterīna normalizēšanos. Pirmkārt:

• dārzeņi un augļi, dārzeņu zupas;
• jūras zivis un jūras veltes;
• liesa liellopa gaļa, tītara un vistas fileja;
• piena produkti ar zemu tauku saturu;
• saulespuķu, olīveļļas;
• marmelāde, cukīni, augļu sorbets;
• graudu maize;
• sojas mērce.

Kvalitatīvas diētas izmaiņas ne tikai ļaussamazina "sliktu" un paaugstina "labā" holesterīna līmeni, bet arī samazina ķermeņa masu (ja nepieciešams). Šāda uztura veicināšana veicinās fizisko aktivitāti, enerģiju, labu garastāvokli un paaugstinātu imunitāti. Sirds un asinsvadu slimību risks samazināsies.

Sokoterapija kā veids IAP samazināšanai

Arī holesterīna līmenis var normalizētiesterapija ar svaigi spiestas sulas. Tas jāveic ne vairāk kā reizi mēnesī 5 dienas. Tas sastāv no tā, ka katru dienu tas jālieto uz pusi glāzi burkānu sulas, katru reizi apvienojot to ar vienu no šiem (pēc izvēles):

• ceturtdaļu glāzi biešu sulas un tādu pašu gurķu daudzumu;
• trešdaļa glāzi selerijas sulas;
• ceturtdaļu glāzi ābolu sulas un tik daudz selerijas;
• glāzē kāpostu sulas piektā daļa;
• glāze apelsīnu sula.

Šāda terapija palīdzēs pazemināt holesterīna līmeniievērojot citus iepriekš minētos ieteikumus. Lai kontrolētu aterogenitātes koeficientu, būtu jāveic atbilstoša analīze vismaz reizi divos vai divos gados.

Kā sagatavoties IA līmeņa analīzei?

Pētījuma mērķiem pacients ņem asinis novēnas. Lai nodrošinātu, ka rezultāti neizkropļo, jums vajadzētu pareizi sagatavoties analīzei. Lai sāktu ievērot vairākus noteikumus, jau vairākas nedēļas pirms kampaņas ambulatoriskajā nodaļā ir nepieciešams:

• Nepārtrauciet pārtikas ieradumu un raksturu - vismaz 1-2 nedēļas pirms analīzes;
• kādu dienu atturēties no alkohola dzeršanas;
• 12 stundas, lai pārtrauktu ēšanu (atļauts dzert ūdeni);
• pusstundu pirms pētījuma sākuma izslēdz jebkādu emocionālu un fizisku pārtēriņu;
• 30 minūtes pirms testa nedarbojieties;
• piecas minūtes pirms asiņu nodošanas sēdēt.

Atbilstība šiem pasākumiem ļaus izvairīties no rezultātu novirzēm un iegūt precīzākas OXC, ABL un ZBL vērtības, kā arī uzzināt aterogenitātes indeksu.

IA rādītāju pārvērtēšana un pārāk zemu novērtēšana

Kas var ietekmēt iegūtos rādītājus? Palieliniet holesterīna koeficienta faktorus, piemēram:

• izturēt analīzi pastāvīgā stāvoklī;
• smēķēšana pirms pētījuma;
• ilgstoša badošanās;
• vairākas dienas pirms analīzes izmantot lielu skaitu dzīvnieku tauku;
• androgēni un anaboliskie steroīdi;
• grūtniecība.

Tajā pašā laikā aterogenitātes indekss ir zems (tas ir, mazināts) var iegūt šādos gadījumos:

• testa veikšana guļus stāvoklī;
• Pārmērīga fiziskā aktivitāte īsi pirms pētījuma sākuma;
• atbilstība diētai ar augstu polinepiesātināto taukskābju saturu un zemu holesterīna līmeni;
• uzņemšana pirms pretsēnīšu zāļu, estrogēnu, eritromicīna uc analīzes piegādes.

Tāpat nav ieteicams veikt analīziHolesterīna koeficienta noteikšana pēc nesenajām smagām slimībām. Tātad pēc ķirurģiskas operācijas vai sirdslēkmes ir jāpārtrauc vismaz sešas nedēļas, pēc tam var veikt lipidogrammu.

Secinājums

Tagad jūs zināt, ka ne visi no holesterīnakaitīgs ķermenim, un daži pat svarīgi. Attiecību starp tām nosaka, veicot bioķīmisko analīzi un aprēķinot īpašu holesterīna koeficientu. Mēs pārbaudījām, kādas ir tās parastās vērtības, zemas un augstas, kādi faktori ietekmē šos un citus. No raksta, ko jūs uzzinājāt, kad ir palielināts aterogēns indekss, ko šajā gadījumā darīt, kādus neatkarīgus pasākumus veikt. Turklāt mēs teicām, kā pareizi sagatavoties analīzei, lai izvairītos no rezultātu izkropļojumiem. Mēs ceram, ka šī informācija jums būtu noderīga. Noskatieties holesterīna līmeni un veiciet nepieciešamos pasākumus laikā.