Augsts impulss: cīņas cēloņi un metodes

Diezgan privāts cilvēks, kas nav atšķirīgslaba veselība, ir liels impulss. Personu bieži traucē troksnis un klauvē ausīs, siltuma sajūta sejā un trauksmes sajūta. Tomēr kāda pulsa palielināšanās var būt saistīta ar citām izpausmēm, katrā ziņā tie, visticamāk, nebūs patīkami. Šī problēma ir tikpat izplatīta kā paaugstināts asinsspiediens, un vienlaikus cilvēkam rodas gan nepatīkami apstākļi. Bet tas ne vienmēr ir gadījums, jo spiediens un impulss vienlaikus var nonākt dažādos galējībās vai vispār nav savstarpēji atkarīgi.

Augsts impulss, kura iemesls mums irTagad mēs diskutēsim, tas rada daudz problēmu daudziem cilvēkiem. Kādu pulss tiek uzskatīts par augstu? Sāksim, patiesībā, ar definīciju. Starp cilvēkiem ir viedoklis, ka pulss, kas pārsniedz 100 sitienus minūtē, tiek uzskatīts par augstu. Bet tas ir mazliet nepareizi. Atpūtas stāvoklī vidējais normālais ātrums tiek uzskatīts par 60 līdz 70 sitieniem minūtē vīriešiem un 70 līdz 80 sievietēm. Kad ķermeņa temperatūra paaugstinās (neatkarīgi no tā, kā tas ir paskaidrots), impulss palielinās par 10 sitieniem uz vienu grādu. Pēc ēšanas, kā arī ar aizrautību, sirds arī sāk sitienāt ātrāk, attiecīgi, un impulss kļūst biežāk. Un pat ar fizisko piepūli, pulss var tikt uzskatīts par normālu un vairāk nekā 100 sitieni minūtē. Bet, protams, to nevajadzētu izmērīt pēc tam, kad esat sasniedzis izlidojošo autobusu vai staigājiet augšā ar smagiem maisi līdz 9 stāvam.

Augsts impulss. Cēloņi

Daži no tiem mēs jau esam aicinājuši: fiziskā slodze (gan sporta, gan iekšzemes), ēšana, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un satraukums (ieskaitot prieku). Bet visos šajos gadījumos impulsa ātrums ir pilnīgi dabiska ķermeņa reakcija uz jūsu stāvokli, un tādēļ visticamāk pēc kāda laika viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Bet, protams, ja pēc stresa stāvokļa pagājuši 10, 15, 20 minūtes un sirds turpina darīt 100 sitienus minūtē, labāk rīkoties.

Bet tas nav ne visi simptomi, ar kuriem saskaras cilvēks ar lielu impulsu. Iemesli, ko var attiecināt uz pagaidu kafiju, stipra tēja, tabaka, daži medikamenti, vitamīnu trūkums.

Ir arī citi faktori, kas neietilpstvirsma, bet ķermenis tos ziņo cilvēkam ar lielu impulsu. Tas galvenokārt ietekmē neveselīgu sirds muskuļu. Patoloģijas var būt dažādas - precīzu diagnozi var izdarīt tikai ārsts. Vairogdziedzera darbības traucējumi var izraisīt sirdsklauves. Cits iespējamais cēlonis ir emfizēma vai hroniska obstruktīva plaušu slimība. Cilvēkam sirdsdarbības ātruma palielināšanās var būt atsevišķa iezīme, kas saistīta ar kādu citu slimību.

Kā ierobežot lielo impulsu?

Tika apsvērti šīs problēmas iemesli un secinājumsSkaidrs: samazināt savu pulsu jēga tikai tad, ja jūs uzskatāt, ka ir "nekaitīgumu" viņa iemesliem (stresa, kafijas, fiznagruzki uc). Šeit Jūs varat ieteikt elpošanas vingrinājumus, mazgā ar aukstu ūdeni, vāji uzlietas zaļā tēja (var pievienot piparmētra), baldriāna, un sliktākajā gadījumā (bet reti un saprātīgos daudzumos!) - "Corvalol", "valokardin" un ar saviem kolēģiem (lasīt ar instrukciju!). Kāds ir palīdzējis ļoti klusu klusu mūziku, lasot gaismas literatūru, meditāciju. Visos citos gadījumos, kad precīzs sirdsdarbības pieauguma iemesls jums nav skaidrs, jākonsultējas ar ārstu.