Kremļa diēta: pārskats un tā piemērošanas rezultāti
Tieša skaitļa jautājums bija saistīts ar visiemreizes, un, tiklīdz sievietes nebija izcilas, radot jaunas iespējas zaudēt svaru. Lielākā daļa uztura attiecas uz daļēju pārtikas atteikšanu un aktīvo vingrinājumu. Bet ir alternatīva pasīvai, tā runādam, cilvēkiem vai tiem, kam ir ļoti maz laika sporta veidošanai. Kremļa diēta, kuras pārskati un rezultāti ir ļoti interesanti, praktiski neierobežo ēšanu un neprasa smagu apmācību.
Uztura princips
Kremļa uzturs neietver bagātīgu pārtikuogļhidrāti. Sakarā ar ogļhidrātu trūkumu organismā, pašu enerģijas rezerves tiek patērētas, sadedzinot taukus, kas izraisa svara zudumu.
Pirmo divu nedēļu laikā - numursMazākais ogļhidrātu patēriņš - līdz 20 gramiem. Otrās nedēļas beigās ogļhidrātu masu pārtikā var palielināt līdz 40 g dienā. Arī šajā diētā ir ļoti svarīgi patērēt lielu daudzumu ūdens: tas samazina ķermeņa slodzi un veicina toksīnu noņemšanu. Ikdienas izmantotā ūdens daudzums ir 2 litri. Pareizi novērota Kremļa uztura atsauksmes un rezultāti atstāj diezgan iespaidīgu, nedēļu varat zaudēt svaru par 4-5 kg.
Kontrindikācijas:
- Kuņģa-zarnu trakta slimības.
- Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
- Grūtniecība
- Zīdīšanas periods.
Un tomēr sports ar šo diētu ir nepieciešams, lai saglabātu harmoniju un muskuļu tonusu.
Kā tas darbojas?
Sākumā diētis pilnībā izslēdz miltu produktus, ēdienus no kartupeļiem, saldumus, rīsus un maizi. Cukurs ir stingri aizliegts, jo tajā ir 99 gadi. tas ir, 40 gadi. e. dienā
Pati tehnoloģija ir ērta, jo gandrīz viss ir iespējams, ko izraisīja Kremļa diēta, un rezultāti ir ļoti atklāti.
Šajā sistēmā katram produktam tiek piešķirtas nosacītās vienības (cu), punktu skaits. Visi tie ir savākti tabulā, lai to ērti lietotu.
1 punkts = 1 g ogļhidrātu / 100 g produkta.
Tādējādi jūs varat ēst kaut ko, galvenais ir pareizi aprēķināt ogļhidrātus un nepārsniegt dienas likmi.
Kremļa diēta: izvēlne, atsauksmes
Diēta nozīmē atbilstošu uzturuporcijas un bez badu. Katru dienu ir nepieciešams ēst ēdienu, dalot to vairākās pieņemšanās, starp brokastīm, pusdienām un vakariņām ir iespējams uzkodas. Lai labu gremošanu un enerģisku ķermeņa darbu, ir nepieciešams pareizi izstrādāts režīms.
Daudzas sievietes ir apmierinātas ar rezultātiem: Kremļa diēta mēneša laikā ir mainījis savu dzīvi uz labo pusi. Šo svara zaudēšanas metodi var uzskatīt par dzīvesveidu, jo ir viegli pieradināties vai lietot diētu periodiski, lai uzturētu plānu ķermeni. Turklāt, apvienojot uzturu ar vieglu vingrinājumu, jūs varat uzlabot gremošanu un paātrināt vielmaiņu.
Svarīgs punkts ir uztura beigas. Lai saglabātu rezultātus, būtu jāpārtrauc diēta, pakāpeniski palielinot ogļhidrātu uzņemšanu pārtikā.
Vai Kremļa uztura atsauksmes un rezultātsLielākā daļa gadījumu ir pozitīvi. Bet neaizmirstiet, ka jūsu ķermeņa produktu trūkums vai pārsvars var būt letāls, tādēļ, pirms lietojat uzturu, jākonsultējas ar ārstu.
