Vukst-Goltis metode: kā ātri iedegties?

Ātri iedegums bez viena deguna - katrs sapnismūsdienu meitene. Vai tas notiek? Izrādās, jā, un šajā rakstā tas būs tikai par to, kā iegūt skaistu iedegumu, izvairoties no jebkāda kaitējuma organismam.

Tikai daži cilvēki zina par izcilu ceļuiedegties tikai divas dienas. Šo metodi ierosināja Vladimirs Ivanovichs Vukst-Goltis, un tas pamatojas uz tā saukto "superkompensāciju". Šī ir cilvēka ķermeņa liekā jauda pēc slodzes un tā spēja atgūties. Tātad, ņemot vērā visas organisma iespējas, šis zinātnieks ierosināja noteiktu shēmu, kas jums pateiks, cik ātri miecētas.

Metodes būtība ir VI. Vuksta-Goltisa

1. solis. Pirmā lieta, kas jādara, ir apgulties uz 1,5 minūtēm seju uz leju, tad tajā pašā laikā atpakaļ, uz brīdi, no vienas puses, ar vienu - otru. Tad trīs minūtes jāveic ēnā, lai atgūtu.

2. solis. Tad jums vajadzēs sauļoties sejā un atpakaļ divām minūtēm un vienu minūti pie sāniem. Atkal, ēnā, tas aizņem apmēram trīs minūtes.

Solis 3 Uz trim minūtēm seja un atpakaļ, uz pusēm minūtēs sānos. In ēnā - piecas minūtes.

4. solis. Atkal piecas minūtes aizmugurē un sejā, bet divas ar pusi minūtes sānos. In ēnā - piecas minūtes.

5. solis. Seju un atpakaļ septiņas minūtes, uz sāniem - trīs minūtes. Tonā jau septiņas minūtes.

6. solis. Uz muguras un sejas uz deviņām minūtēm, uz sāniem - pieci. Tonā jums jāpavada apmēram desmit minūtes.

7. solis. Degšanas laiks pozīcijās, kas atrodas aizmugurē un uz leju, atkal samazinās - ir nepieciešams sauļoties septiņas minūtes. Sānos - trīs minūtes. Laiks ēnā ir arī septiņas minūtes.

8. solis. Uz muguras un uz leju - piecpadsmit minūtes, no sāniem un ēnā - desmit minūtes.

9. solis. Šajā posmā sejai un mugurai jāatrodas divdesmit minūtēs, sānos un ēnā - piecpadsmit.

10. solis. Seja, mugura un sāni - divdesmit piecas minūtes, ēnā - divdesmit minūtes.

Solis 11. Pusstundu mugurā un vēderā, pusēs - divdesmit piecas minūtes. In ēnā - arī pusstundu.

12. solis - pēdējais. Laiks, kas pavadīts uz vēderu un muguru, ir 45 minūtes. Par pusēm - pusstundu. Tonis ir arī pusstundu.

Ar šo shēmu jautājums "Cik ātri miecēt?"Jāaizsargā, bet neiesteidzies nekavējoties iziet cauri šai shēmai vienā dienā. Principā to var izdarīt, un šo variantu sauc par "ultrafast", taču jūs, visticamāk, nebūsiet prieks ar domu, ka saule būs jāpavada visu dienu.

Parasti visa shēma aizņem divas dienas. Pirmajā dienā tās puse tiek pārvarēta, otra - atlikušie posteņi (tomēr jums nav jāsāk no stadijas, kuru esat pabeidzis, bet divus soļus pirms tā). Tātad, ja jūs pabeidzat 9. posmu, sāciet nākamo dienu ar septīto. Pirms ātri iedegties, rūpīgi padomājiet savām dienām par saules apdegumu, pacietību un drosmi. Šī iespēja ir arī ļoti ātra.

Cik ātri uztvert iedegumu, bet ne divas dienas, bet parnedēļu? Shēma ir vienāda, tomēr tā ir paredzēta ne divām, bet septiņām dienām. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā Saules aktivitāti, un pēcpusdienā tas nav no saules no pusdienlaika līdz trim. Ja pārtraukums ir vairāk nekā divas stundas, atkal ir svarīgi sākt ar savu pēdējo posmu, atņemot divus.

Miecēšanā pēc Vunksta-Goltis metodes, ēnā jūs varat izpirkt sevi. Vai pēc peldēšanas ātri nokļūst ēnā.

Šī pārsteidzošā metode ir paredzēta visiemcilvēki, kas nezina, kā ātri iedegties. To var lietot cilvēki ar jutīgu ādu, kā arī tie, kam ir āda rehabilitācijas procesā pēc neveiksmīga sauļošanās ar saules apdegumiem. Turklāt šī metode ir lieliski piemērota tiem cilvēkiem, kuri nedēļas nogalē vēlas iegūt pat iedegumu.

Starp citu, ja jūs pēkšņi pavadāt laiku nākotnē saulē, aprakstītā metode ir lieliska iespēja sagatavot ķermeni saulē.

Tagad jūs zināt, kā ātri iedegtiesizmantojot ļoti populāro Goltis metodi, un jūs varat iegūt ļoti skaistu un pat iedegumu, izvairoties no tādām nevēlamām problēmām kā saules apdegumi. Veiksmi un skaisti!