Svars grūtniecības laikā - katrai sievietei norma vai likme

Svars grūtniecības laikā ir viens no galvenajiemdiagnostikas rādītāji, kas palīdz identificēt nopietnus pārkāpumus sievietes ķermeņa dzīvē. Asa zibspuldze vai piliens kilogramos vienmēr rada bažas, tādēļ katru reizi, kad apmeklējat ginekologu, grūtniecei jāveic svēršanas procedūra, un viņas svara ieraksti jāreģistrē apmaiņas kartē.

Kā nosvērt

Papildus obligātajam svērumam apmeklējotārstam arī jāveic paša svara mērījumi, ko var veikt mājās. Tas ir pietiekami, lai to nosvērt reizi nedēļā, vienmēr tukšā dūšā. Ieteicams arī iepriekš iet uz tualeti, jums ir nepieciešams nosvērt tos pašus apģērbus bez apaviem. Ja drēbes ir atšķirīgas, tad tam vajadzētu būt tādā pašā svarā kā apģērbam iepriekšējā svēršanā.

Pirmās izmaiņas

Parasti svars grūtniecības laikā sākasmainās no embriju esamības pirmās nedēļas. Pirmajos divos mēnešos, lai paziņotu par izmaiņām, ir grūti, jo tie nav pārāk nozīmīgi. Kopumā pirmajā trimestrī ir atzīmēta svara zudums, kas var būt saistīts ar toksikozi, kurā nākamajai mātei gabals viņas kaklā neauglējas, kā rezultātā tiek zaudēti kilogrami. Šajā gadījumā svara zudums grūtniecības laikā ir diezgan normāls, trauksme ir jāuzrāda tikai tad, ja tas izraisa jebkādu hronisku slimību paasinājumu vai nopietni ietekmē sievietes veselības stāvokli. Pirmajos trīs mēnešos svara pieaugums var būt aptuveni 1-2 kilogrami.

Kopējais svara pieaugums

Ķermeņa masas palielināšanās pakāpeniski samazināsiesparādās nākamajā grūtniecības stadijā, tikai pirms dzimšanas, grūtniece var izmest pāris kilogramus. Vidēji nedēļu vajadzētu pievienot 250-300 g, ja vairāk - tas var liecināt par pietūkumu un liecina par novēloto toksozīmu (gestozi).

Noteikumi kilogramu skaitīšanai

Tiek uzskatīts, ka svaru grūtniecības laikā vajadzētupalielināsies par apmēram 10-13 kg, taču šis skaitlis ir atkarīgs no daudzām konkrētās sievietes individuālajām īpašībām. Vispirms ir jāņem vērā nākamās mātes vecums. Ar vecumu palielinās tieksme uz pilnīgumu, tāpēc sievietēm pēc 30 gadiem rūpīgāk jāuzrauga viņu uzturs un svars. Turklāt svarīgs rādītājs ir sākotnējais svars pirms grūtniecības. Ja grūtniece bija trausla ķermeņa uzbūve, un viņai trūka vairāku kilogramu atbilstoši svara vadlīnijām, tad grūtniecība pilnībā kompensē trūkstošo svaru. Tomēr jāņem vērā konstitūcijas un metabolismu īpatnības.

Sievietes, kas cieš no smagiem sākumiemasins saindēšanās, parasti zaudēt dažus kilogramus, bet grūtniecības norisi, viņi nāk atpakaļ, tāpēc, ja svara zudums grūtniecības laikā nav pārāk liels, tas nav iemesls bažām. Mātes svars ir tieši atkarīgs no mazuļa lieluma, jo, ja bērns ir liels, svara pieaugums būs lielāks nekā mazam bērnam.

Drošības signāls

Īpaša uzmanība jāpievērš viņu svaramgrūtniecēm, kuras atzīmē palielinātu apetīti, jo nekontrolētas visu veidu pārtikas ēšanas agrāk vai vēlāk ir jāievēro tauku nogulsnēs. Tas ir kaitīgs ne tikai mātei, bet arī viņas nākamajam bērnam, tādēļ jums ir nepieciešams pilnībā kontrolēt savu ēdienkarti. Ar svaru grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi ar esošiem vielmaiņas traucējumiem, diabētu, tūsku vai hidramniju tendenci. Svaru rādītāju novirze prasa ārsta uzmanību, tādēļ, ja grūtniece pamanīja pēkšņas izmaiņas, tad viņai ir pienākums redzēt ārstu, pat ja nākamās vēlētāju laiks vēl nav atnācis.